योग शरीर और मन को स्वस्थ रखने में मदद करता है, लेकिन गलत तरीके से अभ्यास करने पर चोट लग सकती है। आयुष मंत्रालय ने योग करते समय शरीर पर ज्यादा दबाव न डालने और तेज दर्द होने पर तुरंत रुकने की सलाह दी है। जानिए योग करते समय किन जरूरी सावधानियों का ध्यान रखना चाहिए।